Selbstwirksam sein

Selbstwirksam sein – in besonders herausfordernden Zeiten! · Tagesseminar in Würselen bei Aachen

Stressbewältigung

Die enorme Belastung besonders der letzten 1,5 Jahre führt nicht selten bei uns zu Stimmungsschwankungen, Stress und Anspannung. Sich Zeit und Raum zu nehmen, um dies wirklich wahrzunehmen, die dazugehörigen Gedanken zu benennen und die daraus resultierenden Gefühle und Handlungen zu reflektieren - daran war bisher nicht zudenken?!

Das folgende Seminar bietet den Raum dazu. Mit Hilfe der gewonnen Erkenntnisse ist es möglich eine verändertet Sichtweise einzunehmen. Dadurch können Stress und Anspannung aktiv reduziert werden sowie individuelle Ressourcen entwickelt werden.

Veranstaltungsinhalte

  • Hintergrundwissen zu den Themen Stressbewältigung und Selbstwirksamkeit
  • Erlernen von Handwerkszeug zur Bewältigung von Stress und Anspannungen sowie Stärkung der Persönlichkeit
  • Erfahungsaustausch

Methodik

Wechselspiele zwischen

  • kurzen Vortragseinheiten
  • Einzelarbeit
  • Partnerarbeit
  • Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe
  • Fragebögen und Arbeitsblätter zur Selbstreflexion

Veranstaltungsziele

  • Ziel des Tagesseminar ist das Wiedergewinnen des Vertrauens in sich selbst und die Stärkung des Bewusstsein über die persönliche Selbstwirksamkeit  - in den gerade besonders herausfordernden Zeiten.

Zielgruppe

Alle Interessierten

maximale Teilnehmendenanzahl: 12 Personen

Wann

Freitag, den 29. Oktober 2021 von 9.00 - ca. 16.00 Uhr

Material

Schreibutensilien und ggfs. eine feste Schreibunterlage

Veranstaltungsort

Bildungszentrum für Pflege und Gesundheit gGmbH, Mauerfeldchen 29, 52146 Würselen

Invest

kostenlos

Infos & Anmeldung

https://bildung.bzpg.de/LS/2046671305/KIP/DetailStandard/dae4f1a4-af13-43a7-99d9-0908ea21ab3c?wss_1=esGrid_KipUebersicht&wss_1_anzahl=10&wss_1_sort=asc---Kursdauer%20von

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