Selbstwirksam sein – in besonders herausfordernden Zeiten! · Tagesseminar in Würselen bei Aachen
Stressbewältigung
Die enorme Belastung besonders der letzten 1,5 Jahre führt nicht selten bei uns zu Stimmungsschwankungen, Stress und Anspannung. Sich Zeit und Raum zu nehmen, um dies wirklich wahrzunehmen, die dazugehörigen Gedanken zu benennen und die daraus resultierenden Gefühle und Handlungen zu reflektieren - daran war bisher nicht zudenken?!
Das folgende Seminar bietet den Raum dazu. Mit Hilfe der gewonnen Erkenntnisse ist es möglich eine verändertet Sichtweise einzunehmen. Dadurch können Stress und Anspannung aktiv reduziert werden sowie individuelle Ressourcen entwickelt werden.
Veranstaltungsinhalte
- Hintergrundwissen zu den Themen Stressbewältigung und Selbstwirksamkeit
- Erlernen von Handwerkszeug zur Bewältigung von Stress und Anspannungen sowie Stärkung der Persönlichkeit
- Erfahungsaustausch
Methodik
Wechselspiele zwischen
- kurzen Vortragseinheiten
- Einzelarbeit
- Partnerarbeit
- Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe
- Fragebögen und Arbeitsblätter zur Selbstreflexion
Veranstaltungsziele
-
Ziel des Tagesseminar ist das Wiedergewinnen des Vertrauens in sich selbst und die Stärkung des Bewusstsein über die persönliche Selbstwirksamkeit - in den gerade besonders herausfordernden Zeiten.
Zielgruppe
Alle Interessierten
maximale Teilnehmendenanzahl: 12 Personen
Wann
Freitag, den 29. Oktober 2021 von 9.00 - ca. 16.00 Uhr
Material
Schreibutensilien und ggfs. eine feste Schreibunterlage
Veranstaltungsort
Bildungszentrum für Pflege und Gesundheit gGmbH, Mauerfeldchen 29, 52146 Würselen
Invest
kostenlos