Stress-Seminar Aachen: „Was stresst mich wirklich?“

Immer dieser Stress. Was steckt dahinter? Und gibt es eine Lösung? – Wir alle wissen, wie es sich anfühlt gestresst zu sein und sind immer öfter auf der Suche nach der ultimativen Anti-Stress-Pille, die den Stress sofort beseitigen soll, um uns möglichst schnell wieder einsatzbereit, leistungsfähig und kompatibel zu machen. Doch nur selten – wenn überhaupt – stellen wir uns die Frage: „Was stresst mich wirklich?”

Die Gründe im Außen zu suchen und anderen Menschen bzw. dem Umfeld die Schuld für das eigene Empfinden zu geben führt nicht zum Ziel. Vielmehr geht es darum, dass der persönlich empfundene Stress in der Individualität des Einzelnen begründet liegt und nur dort von jedem selbst erkannt und geklärt werden kann.

Die Eigenverantwortung zu erkennen und bewusst zu übernehmen ist darum der erste Schritt und das Ziel dieses Stress-Seminar mit Workshop-Charakter.

Veranstaltungsinhalte

• Stressdefinition, Stressphasen, Stressoren und
• Stressanzeichen
• Erkenntnismethoden: Mental- und Schreibtechnik
• Leichte körperliche Bewegungsübungen
• Übung zur Bewusstwerdung und Veränderung von destruktiven Glaubensmustern
• Entwicklung der persönlichen Resilienz

Veranstaltungsziele

• Vermittlung theoretischen Grundlagenwissens zum Thema „Stress“
• Erkennung eigener Glaubenssätze und innerer Haltungen als Stressoren
• Erkennen der Eigenverantwortung als Methode zur langfristigen Stressfreiheit
• Vermittlung praktischer Stresslösungmethoden zur kurzfristigen Anwendung